Willkommen, Mitgefühl und Liebe.

Eine Selbsthilfegruppe zur Entwicklung und Entfaltung von Mitgefühl und Liebe für sich selbst

In dieser Gruppe soll eine ganz besondere Atmosphäre herrschen:
die Atmosphäre von Liebe und Annahme, von Geduld, von Mitgefühl, von Vertrauen, ….

Und die Teilnehmer sind eingeladen,

• in sich selbst hineinzuspüren, Bedürfnisse, Gefühle, Körperempfindungen und Gedanken
  wahrzunehmen
• Vertrauen in ihre Wahrnehmungen zu entwickeln, sich damit zu zeigen, sie auszusprechen
• in sich selbst nach Wegen suchen, wie sie mit dem allen liebevoll umgehen wollen, kleine
  Schritte, sowohl aktuell hier im Treffen als auch später draußen in ihrem Alltag
• von ihren Erfahrungen zu berichten, die sie auf ihren Wegen gemacht haben
• von ihren Ritualen zu sprechen, die sie in ihrem Alltag verwenden
• ihren nächsten Schritt mitzuteilen
• beim Zuhören den anderen
• Verbundenheit zu spüren

Hier ist der Ort,

• wo es kein Richtig oder Falsch gibt
• wo es niemanden gibt, der mir meinen Weg zeigt
• wo eigene Erfahrungen geteilt werden
• wo ich beim Zuhören vielleicht einen Impuls bekomme
• wo ich nichts leisten muss
• wo ich mich zeigen darf, unabhängig davon, wie es mir gerade geht
• wo ich nicht bewertet, kritisiert, ermahnt, erinnert werde
• wo es nicht um analytisches Verstehen geht, sondern um Mitgefühl, Herzöffnung

Fühlst du dich angesprochen?
Ich lade dich ein, dich auf die nachfolgenden Regeln einzulassen und diese ganz besondere
Atmosphäre zu erfahren.

Regeln:

• absolute Anonymität: was ich hier höre, wen ich hier sehe, alles bleibt hier
• gleichberechtigte Redebeiträge (Dauer, Häufigkeit)
• keine „Störung“ während des Redebeitrags: kein Kommen / Gehen sowie
• keine Fragen – nur wohlwollendes Zuhören / bei sich selbst sein
• im eigenen Redebeitrag keine Bewertung / Kommentare / Ratschläge sowie
  kein namentlicher Bezug zu einem Vorredner
• das Ende des eigenen Beitrags deutlich machen
• jeder spricht nur von sich selbst / keine „man“-Form
• keine Allgemeinplätze / „Gesetzmäßigkeiten“
• keine Kraftausdrücke / Beschimpfungen
• jeder ist mitverantwortlich, dass diese Regeln eingehalten werden
• bitte außerhalb des Meetings nur nach vorheriger Zustimmung nachfragen, rückmelden, ….

Ort:
Sozialpsychiatrischer Dienst, Sieghartstr. 21, 85560 Ebersberg

Information und Anmeldung:

Werner Fuchs, Tel. 08092 – 86 31 884, E-mail:mitgefuehl-und-liebe@web.de